몸안에서 신진대사가 원활하게 잘 공급될 수 있도록 하기 위해서는

몸 안에 양질의 영양소를 충분 히, 그리고 골고루 공급해줘야 합니다.

빵이나 면류를 주로 먹으면서,

야채, 과일, 곡류 같은 것은 거의 섭취하지 않는 식사형태로는

절대 신진대사를 원활하게 만들 수 없습니다.

살을 잘 빼기 위해서는 잘 먹어야 합니다.

혹 착각하여 잘 먹으라는 말을, 막 먹거나 많이 먹으라는 말로 들으면 안 됩니다.

다양하게 골고루 일정한 시간에 규칙적으로 균형 있게 먹어야 한다는 것 입니다.

그 다음으로 가장 중요한 것은 규칙적으로 매일 운동하는 것입니다.^^