어느 정도의 땀은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와

신진대사기능을 활발하게 해 줍니다.

그러나 사우나나 찜질방에서 흘리는 땀으로

체중을 줄이겠다고 생각하는 것은 오산 입니다.

사우나나 찜질방에서 흘린 땀으로 줄어든 체중은

수분이 빠져나간 것이지 체지방이 직접적으로 분해된 것은 아니므로

수분을 섭취하게 되면 체중은 바로 원위치가 됩니다.

그렇다고 땀을 흘린 후 물을 마시지 않는 것도 더욱 어리석은 일입니다.

다이어트를 원한다면 탈수증에 걸리지 않도록

사우나를 하기 전에 미리 물을 마시는 것도 한 방법입니다^^