알코올 1g이 7Kcal의 높은 에너지를 냅니다.
알코올을 섭취하는 경우, 상당량의 에너지를 섭취하게 되므로
그 이외의 식품으로부터 에너지 섭취가 감 소할 뿐 아니라
비타민 및 무기질을 포함한 기타 영양소들의 섭취도 함께 감소하므로
일차적인 영양부족을 초래할 수 있습니다.
식사는 제대로 하지 않으면서 술배를 채우는 습관이 계속됨에 따라
영양소 섭취는 감소하게 되겠지요.. 그렇게 되면 열량만 1,200Kcal를 취하게 됩니다.
한편 평소와 같이 식사를 하면서 술을 곁들이게 되면
열량 과잉섭취로 인해 비만, 특히 복부비만이 초래되기 쉽고,
술을 마심에 따라 식사량이 감소한 경우 총 섭 취열량은 동일하나
당질, 단백질 및 질섭취의 절대량이 절반으로 감소하게 되어
영양 불균형을 초래하게 되어 좋지 않습니다.
알코올을 섭취하는 경우, 상당량의 에너지를 섭취하게 되므로
그 이외의 식품으로부터 에너지 섭취가 감 소할 뿐 아니라
비타민 및 무기질을 포함한 기타 영양소들의 섭취도 함께 감소하므로
일차적인 영양부족을 초래할 수 있습니다.
식사는 제대로 하지 않으면서 술배를 채우는 습관이 계속됨에 따라
영양소 섭취는 감소하게 되겠지요.. 그렇게 되면 열량만 1,200Kcal를 취하게 됩니다.
한편 평소와 같이 식사를 하면서 술을 곁들이게 되면
열량 과잉섭취로 인해 비만, 특히 복부비만이 초래되기 쉽고,
술을 마심에 따라 식사량이 감소한 경우 총 섭 취열량은 동일하나
당질, 단백질 및 질섭취의 절대량이 절반으로 감소하게 되어
영양 불균형을 초래하게 되어 좋지 않습니다.
