① 비만: 키가 크는 것을 막는 제일 큰 적으로, 몸에 지방 성분이 쌓이게 되면 성호르몬이 상 대적으로 많이 분비되고 , 성 호르몬이 성장판을 빨리 닫히게 해 키가 자라지 않는 결과를 낳습니다.
② 빠른 초경: 일반적으로 여학생들은 초경이 시작되고 2~3년이 지나면 키 성장이 종료됩니다.
③ 수면: 성장호르몬은 수면 후 한 두 시간 후에 활발히 분비됩니다. 성장장애를 호소하는 어린이나 청소년들은 대부분 숙면을 취하지 못함을 호합니다.
④ 영양: 편식이나 인스턴트 음식의 과다섭취등 영양불균형은 키의 성장을 방해합니다.
⑤ 비염: 비염을 앓을 경우 호흡곤란으로 인하여 수면에 방해를 받게 되고, 정서적으로 불안정 한 상태가 되므로 마찬가지로 성장에 방해가 됩니다.
⑥ 운동: 성장호르몬은 운동을 할 때 많이 분비되므로, 운동을 하지 않는 경우보다 적당한 운 동을 하는 경우가 성장에 도움이 됩니다.
⑦ 자세이상: 자세이상으로 척추가 비정상적으로 자리 잡을 경우 척추가 관여하는 여러 신경물 질에서 조절하는 호르몬의 분비(성장호르몬 포함)의 이상으로 키의 성장을 방해합니다.
② 빠른 초경: 일반적으로 여학생들은 초경이 시작되고 2~3년이 지나면 키 성장이 종료됩니다.
③ 수면: 성장호르몬은 수면 후 한 두 시간 후에 활발히 분비됩니다. 성장장애를 호소하는 어린이나 청소년들은 대부분 숙면을 취하지 못함을 호합니다.
④ 영양: 편식이나 인스턴트 음식의 과다섭취등 영양불균형은 키의 성장을 방해합니다.
⑤ 비염: 비염을 앓을 경우 호흡곤란으로 인하여 수면에 방해를 받게 되고, 정서적으로 불안정 한 상태가 되므로 마찬가지로 성장에 방해가 됩니다.
⑥ 운동: 성장호르몬은 운동을 할 때 많이 분비되므로, 운동을 하지 않는 경우보다 적당한 운 동을 하는 경우가 성장에 도움이 됩니다.
⑦ 자세이상: 자세이상으로 척추가 비정상적으로 자리 잡을 경우 척추가 관여하는 여러 신경물 질에서 조절하는 호르몬의 분비(성장호르몬 포함)의 이상으로 키의 성장을 방해합니다.
